Somatische Bewegungsarbeit

 

Von innen bewegt

„Von innen bewegt“ beschreibt die zentrale Haltung meiner somatischen Bewegungsarbeit.

 

Bewegung beginnt mit dem Spüren – mit dem Atem, dem Gewicht, einer Empfindung, einem inneren Bild oder einem Impuls, der sich bewegen möchte. Von innen heraus bedeutet, Bewegung nicht vorzugeben, sondern sie entstehen zu lassen und dem zu folgen, was sich im Körper zeigt.

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Die Ansätze, mit denen ich arbeite – frühkindliche Bewegungsentwicklung, Body-Mind Centering®, Ideokinese, Alexander-Technik und Tanzimprovisation – geben dabei unterschiedliche Impulse: Sie öffnen den Zugang zu grundlegenden Bewegungsmustern, zur Wahrnehmung von Körper und Anatomie, zu inneren Bildern und Vorstellungen, zu Leichtigkeit und Selbstorganisation sowie zu spontaner Bewegung und Ausdruck.

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So wird der Körper zum Forschungsraum.

Nicht eine äußere Form wird gesucht – vielmehr darf sich Bewegung aus dem Körper heraus entwickeln.

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Dabei können sich organische Bewegungsabläufe, eine feinere Spannungsregulation und eine verfeinerte Körperwahrnehmung entwickeln. Das eigene Selbstgefühl kann klarer und differenzierter werden – und daraus kann Selbstbewusstsein entstehen: ein Vertrauen in die eigene Wahrnehmung, die eigene Bewegung und die eigenen Möglichkeiten.

 

Es entsteht ein lebendiger Dialog:

Wahrnehmung bringt Bewegung hervor, und Bewegung vertieft wiederum die Wahrnehmung. Der Körper wird zum Ausgangspunkt und zur Quelle des eigenen Bewegens.​​​​

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