​Somatic Freedance am Samstag, 28. Juni

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Rückverbindung durch Körperwahrnehmung, intuitive Bewegung, freien Tanz und Stille.

​Dieser Anlass lädt dich dazu ein, über die Sinneswahrnehmung mit dir in Kontakt zu kommen, deinen Körper natürlich und intuitiv zu bewegen und dich frei tanzen zu lassen. Die Aufmerksamkeit liegt auf deinem eigenen Gespür und Gefühl; so können sich Emotionen mit deinem körperlichen Befinden verbinden und in spontaner Bewegung Ausdruck finden. Diese Freisetzung wirkt erfrischend, belebend und befreiend. Als Nebeneffekt können sich durch diese muskuläre Spannungen lösen und das Nervensystem beruhigen.

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Erden, atmen, aufwärmen

Der Abend beginnt mit einer Phase des Ankommens, in der wir uns erden und mit unserem natürlichen Atem verbinden. Du wirst in deine Körperpräsenz eingeladen und kannst das Alltags-Tun abgeben und dich dem gegenwärtigen Moment hingeben. Ein sanftes Warmup mit einfachen Bewegung aus der kindlichen Bewegungsentwicklung führt dich in organischem Bewegungsfluss weich über die Ebenen vom Boden ins Stehen. 
 

Deiner Bewegungsintuition folgen

Nahtlos wirst du in eine freie Tanzsequenz geleitet, in der Du Deiner Bewegungsfreude Lauf lassen kannst. Ein vielfältiger musikalischer Teppich lädt dich zum Eintauchen in unterschiedliche Bewegungs-Qualitäten ein - lässt dich aber auch zu Bewegungspausen und stillem Lauschen frei.

In Stille integrieren

Beim einfachen Cooldown und in einer abschliessenden Ruhephase kann das Bewegte sich setzen und in Stille integriert werden.

 

20.00 - 22.00 Uhr

Im noa:sanctuary, Luftgässlein 4, Basel

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Beitrag: 25 - 30 Fr.
Anmeldung bis zum Vortag