​Somatic Freedance - Lebendig im Hier und Jetzt

Raum für intuitive Bewegung und freien Tanz

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Rückverbindung durch Körperwahrnehmung, Bewegung, Tanz und Stille

Dieser Abend lädt dich ein, über deine Sinne mit dir selbst in Kontakt zu kommen, deinen Körper frei und intuitiv zu bewegen und dich im Tanz auszudrücken. Dabei steht dein eigenes Gespür im Mittelpunkt: Gefühle können sich mit deinem körperlichen Erleben verbinden und in spontaner Bewegung zeigen. Das wirkt befreiend, belebend und erfrischend. Nebenbei können sich Spannungen lösen und dein Nervensystem beruhigen.

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Erden, atmen, aufwärmen
Wir beginnen mit einer Ankommensphase, in der du dich erdest, deinen Atem spürst und den Alltag loslässt. Ein sanftes Warm-up mit einfachen, natürlichen Bewegungen führt dich vom Boden ins Stehen und bringt dich in einen organischen Bewegungsfluss.

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Deiner Intuition folgen
Danach tauchst du in eine freie Tanzsequenz ein, in der du dich von deiner Bewegungsfreude leiten lassen kannst. Unterschiedliche Musik lädt dich ein, verschiedene Qualitäten zu erkunden – oder Pausen in Stille zu genießen.

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In Stille integrieren
Zum Abschluss helfen ein leichtes Cooldown und eine Ruhephase, das Erlebte in Stille nachklingen zu lassen.

 

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Termine und Themen

11. Oktober: Innere Zellflüssigkeit - Schwingung deiner Lebendigkeit

22. November: Zwischenzell-Flüssigkeit - Tanz zwischen mir und dir

13. Dezember: Liquor-Wellen - Bewegung aus der Stille​

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Raum und Zeit

20.00 - 22.00 Uhr im noa:sanctuary, Luftgässlein 4, Basel

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Beitrag

25 - 30 Fr.

Anmeldung

bis zum Vortag: 076 574 31 82 (NachzüglerInnen bitte melden und nachfragen)