​Somatic Freedance 2026

Verkörperung ∙ intuitive Bewegung ∙ freier Tanz​
 

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Selbstkontakt & Ausdruck jeweils am Sa, 17.00 – 19.30 Uhr 

 

07. feb: nervensystem – vom impuls zur sicherheit
21. märz: yield rock roll – vertrauen im fluss
02. mai: knochen – natürliche klarheit
13. juni: faszien & haut – verbindung und austausch
22. aug: lungen – rhythmus und raum
03. okt: schoßraum – verankerte lebendigkeit
14. nov: herz – lebenspuls und resonanz
12. dez: liquor – bewegung aus der stille

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Diese intuitive Bewegungsreise entfaltet sich über den Zyklus eines Jahres und folgt einer natürlichen Abfolge durch den Körper. Jede Station öffnet einen eigenen Erfahrungsraum und nährt den nächsten. Die einzelnen Stationen bilden einen zusammenhängenden Prozess und können zugleich auch unabhängig voneinander besucht werden. Jede Einheit öffnet für sich stehend einen in sich runden Erfahrungsraum.

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Im Zentrum steht Verkörperung – das bewusste, fühlende Ankommen im eigenen Körper. Durch intuitive Bewegung und freien Tanz lernen wir, den inneren Impulsen zu lauschen und ihnen zu vertrauen. Wahrnehmung wird zur Orientierung: Was ich spüre, ist gültig. Bewegung entsteht nicht aus Form oder Technik, sondern aus gelebter Erfahrung.

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Über diese kontinuierliche Praxis wächst ein feines Vertrauen in die eigene Körperintelligenz. Wenn wir den Signalen des Körpers folgen, entsteht ein Gefühl von Stimmigkeit: Bewegung wird ökonomischer, Ausdruck klarer, Präsenz erfahrbar. Dieses Vertrauen wirkt regulierend, stärkend und verbindend.

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Der Körper wird zum Kompass, der uns durch Schwerkraft, Atem, Rhythmus und Stille führt. Über das Jahr hinweg vertieft sich eine verkörperte Präsenz, die Klarheit, Selbstkontakt und authentischen Ausdruck ermöglicht – im Tanz wie im Leben.

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Raum

noa:sanctuary, Luftgässlein 4, Basel

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Beitrag

Als Zyklus buchen: 250 Fr.

Einzeltermine: reduced 35 Fr. / regular 40 Fr. / support 45 Fr.

Anmeldung

bis Donnerstag vor Termin: 076 574 31 82; helen_sarah@gmx.net