von innen bewegt
Ganzheitliche Körperarbeit
Raum für Selbstkontakt, innere Anbindung und natürliche Bewegung
von innen bewegt
deneya bodymind gestaltet Räume, in denen Menschen ihrem Körper als Ressource begegnen, Orientierung im eigenen Erleben finden und wo Entwicklung von innen heraus entstehen darf.
Herzlich willkommen hier
Helen Sarah
Hier findest du Raum, in dem du dir und deinem Körper wieder begegnen kannst – nicht, um etwas an dir zu verändern, sondern um wahrzunehmen, was bereits da ist.
Ich begleite Menschen dabei, ihren Körper als innere Ressource zu erleben. Wenn wir uns selbst wieder spüren können, entstehen oft auf natürliche Weise mehr Klarheit, Sicherheit, Bewegungsfreiheit und das Gefühl, mit sich selbst verbunden zu sein.
Daraus sind zwei Räume entstanden, die ich im Folgenden näher vorstelle:
Somatische Einzelbegleitung und Somatische Bewegungsräume.
Somatische Einzelbegleitung
auf Basis zeitgenössischer AlexanderTechnik
Wenn ich mich selbst wieder spüren kann, werde ich zu meiner eigenen Orientierung.
In der Einzelbegleitung entsteht ein Raum für vertiefte Wahrnehmung und Begegnung mit dem eigenen Erleben. Im Mittelpunkt steht die Frage: Wie kann ich mich selbst klarer spüren und aus dieser Verbindung heraus zu meinem Wohl handeln?
Jede Begleitung orientiert sich an dem, was sich im Moment zeigt. Es gibt keinen festen Ablauf, sondern einen gemeinsamen Prozess des Erforschens. Dabei verbinde ich raumgebende Berührung, Bewegung, Atem, Visualisierung und Gespräch.
Meine Begleitung ist geprägt von einer offenen, nicht bewertenden Haltung. Im achtsamen Wahrnehmen und im Nicht-Tun zeigt sich, was unterstützt werden möchte und welche Möglichkeiten bereits in dir angelegt sind. Ich vertraue auf die natürliche Fähigkeit des Organismus, sich von innen heraus immer wieder neu zu organisieren. Deshalb gestalte ich Bedingungen, in denen Entwicklung in Fluss kommen kann – achtsam, prozessorientiert und in Abstimmung mit dir.
Wenn der Selbstkontakt wächst, entsteht eine feinere Orientierung für die eigenen Bedürfnisse, Grenzen und Möglichkeiten. Der Körper wird zu einer vertrauten Ressource – als Grundlage für mehr Klarheit, Selbstfürsorge und ein stimmigeres Handeln im Alltag. So kann sich die Fähigkeit entwickeln, sich selbst klarer, verbundener und fürsorglicher durchs Leben zu begleiten.
Somatische Bewegungsräume
Du kommst an. Im Körper, im Atem, im Raum.
Du spürst, was da ist, und lässt dich von dem bewegen, was sich zeigt.
Die frühkindliche Bewegungsentwicklung, Embodiment und Grounding geben Orientierung und Boden. Daraus kann sich Bewegung lösen, weiter werden, in den Raum fliessen – hin zu einer freien, intuitiven Bewegung.
Manchmal ist ein Knochen, ein Organ, ein Gelenk der Ausgangspunkt. Ein touch stone, an dem wir ankommen und forschen. Wir tauchen in seine Qualität ein und lauschen, was sie in unserem Spüren, Fühlen und Bewegen entstehen lässt. Welche Kraft liegt darin? Was trägt, nährt, richtet auf oder bringt etwas in Bewegung?
So kann sich Bewegung von innen heraus entwickeln. Sie darf auftauchen, sich wandeln, überraschend werden. Eine Bewegung führt zur nächsten, der Körper findet seinen eigenen Weg.
Aus der eigenen Bewegung entsteht eine Beziehung zum Raum. Wir orientieren uns, nehmen wahr, wohin die Bewegung führt, wie sie sich ausdehnt und verändert. Und schliesslich öffnet sich der Raum für die Begegnung mit anderen: Wir nehmen auf, reagieren, bewegen uns miteinander und lassen uns berühren von dem, was zwischen uns entsteht.
Somatische Bewegungsräume sind klar gehalten und zugleich offen für das, was sich im Moment entfalten möchte – für körperliches Erleben, intuitive Selbstentdeckung und Begegnung.
«Helen schafft einen sicheren Erfahrungsraum, in dem sie ihre TeilnehmerInnen achtsam und fantasievoll in gefühlte Wahrnehmung und Bewegung führt. So wird tiefe Selbst-Verbindung möglich.» Emma Szabo, Embodied Flow Teacher
Helen Sarah Ruef
helen_sarah@gmx.net / 076 574 31 82
Somatische Einzelbegleitung
Bärenpraxis, Bärenfelserstr. 28, 4057 Basel