Durch den Körper zu innerer Anbindung finden

Die somatische Begleitung bietet einen geschützten Rahmen, in welchem Spannungsmuster gelöst werden, Gedanken zur Ruhe kommen und Gefühle ihren Platz erhalten können. Im achtsamen Dialog mit meinen KlientiInnen, biete ich durch sanfte, lauschende Berührung, lösende Bewegungsführung, natürliches Atembewusstsein und Visualisierung Mittel zu Selbstwahrnehmung und Selbstregulation an. Sanft und nachhaltig trägt die somatische Begleitung zu Verbesserung der Lebensqualität, Gesundheitsförderung und Selbstentwicklung bei.

Die Raum gebende Berührung und wertfreie Begleitung wirken harmonisierend auf den gesamten Organismus. Beeinträchtigende Denk- und Bewegungsmuster können erkannt und die eigenen innewohnende Ressourcen spürbar werden.

Oft stellt sich ein Zustand der Balance ein, in der innere Ruhe und tiefe Selbst-Verbindung erlebt wird.

 

Nach einigen Sessions kann sich eine sichere Empfindungsfähigkeit für sich selbst einstellen. Das Erkennen von selbst-schwächenden Gewohnheiten führt in einen organischen Erkenntnis- und Veränderungsprozess, der durch körperliche Integration und gefühlte Erkenntnis tief und nachhaltig wirkt.

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Meine Arbeit basiert auf meiner Ausbildung zur AlexanderTechnik-Therapeutin.

Sie wird ergänzt durch Impulse aus der somatischen Körperarbeit und Bewegungsbildung und aus der Craniosacralen Berührung.

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Somatische Begleitung kann dich hierbei unterstützen:

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• Selbstfürsorge und Entfaltung

…bedeuten, Raum für dich – und in dir – entstehen zu lassen. In der somatischen Begleitung beginnt sich ein Zugang zu deinen eigenen Ressourcen zu entfalten, die nach und nach spürbar und nutzbar werden. Über den Körper entwickelt sich ein feineres Wahrnehmen deiner Bedürfnisse und Grenzen, wodurch deine Selbstverbindung im Alltag wachsen kann. Aus diesem Prozess heraus können sich mehr innere Ruhe, Präsenz und Vertrauen in deine eigene Wahrnehmung entfalten.

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• Entspannung und Leichtigkeit im Alltag

…entstehen, wenn sich in deiner alltäglichen Bewegung mehr Bewusstheit entfalten darf. In der somatischen Begleitung beginnt sich ein feineres Spüren für Bewegungsabläufe zu entwickeln, wodurch sich unnötige Spannungen nach und nach lösen können. So können mehr Gelassenheit, Effizienz und Leichtigkeit in deinem Tun entstehen – getragen von einem natürlichen, stimmigen Körpergefühl.

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• Gesundheitsprävention
  …kann sich entfalten, indem dein Körper wieder stärker in dein Bewusstsein rückt. In der somatischen Begleitung können sich Zusammenhänge zwischen körperlichen Empfindungen und inneren Zuständen zeigen, wodurch sich psychosomatische Beschwerden wie Schlafstörungen, innere Unruhe, Kurzatmigkeit oder Kopfschmerzen verändern können. Auch bei Verspannungen, Schmerzen oder funktionellen Einschränkungen kann sich schrittweise mehr Balance und Beweglichkeit entwickeln.

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• Begleitend zu Therapie und Rehabilitation
  …bietet somatische Begleitung einen unterstützenden Raum im Genesungsprozess. Hier wird der Körper behutsam einbezogen, wodurch sich Regeneration und Stabilisierung vertiefen können – etwa bei Erschöpfungszuständen oder im Rahmen einer Psychotherapie. So kann sich Schritt für Schritt mehr innere Balance und Anbindung entwickeln.

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"The Alexander Technique is about us, about how we are within ourselves, with others and in relation to the world around us. It’s about the quality of our actions and interactions. It’s about the quality of our experience. It’s about how we are being as we do what we are doing."

Bruce Fertman