BodyAlignment & Tanz ist ein kreativer und genussvoller Weg zu gesunder Haltung, organischer, freier Bewegung und einem dreidimensionalen Körperbewusstsein.

'Alignment' bedeutet soviel wie Ausrichtung oder Aufrichtung, aber auch Zusammenspiel, Anordnung, Koordinierung, Übereinstimmung und Harmonisierung. All dies beinhaltet die Absicht von BodyAlignment.

​

Die somatische Bewegungspraxis lehrt, überflüssige muskuläre Haltemechanismen mehr und mehr loszulassen und eine natürliche Körperausrichtung und -Dynamik zu entwickeln. Wir leiten den schwerkraftmässigen Gewichtsfluss durch unsere tragende knöcherne Skelettstruktur und lassen uns von der satten, weichen Kraft der Organe unterstützen. So können wir uns leichter, geschmeidiger und freudvoll im Zusammenspiel von Schwerkraft und Aufrichtekraft bewegen und die eigene Ausdruckskraft geniessen.

​

Im Unterricht tauchen wir über verschiedene Kanäle in die Strukturen des Körpers ein, begreifen sie über Verbildlichung, durch Erspüren und Bewegen. 

Die Toolbox auf einen Blick:

​

• experimentelle Anatomie

• Bewegungsimagination (Ideokinese)

• Körperarbeit zur Spürhilfe mit Partner oder Hilfsmitteln

• integrative Bewegungssequenzen am Boden

• Bewegungsentwicklung (developmental movement)

• Bewegungsexploration und freier Tanz

• body mapping (contemporary AlexanderTechnik)

• intuitives Malen (des aktuellen Körpergefühls)

​

BodyAlignment & Tanz lädt dich über tiefgehende Körpererfahrung ein, mit dir in Kontakt zu kommen und deinen Körper liebevoll zu 'beheimaten'. Dies passiert, indem du ihn bewusst wahrnimmst und annimmst, wie er sich gerade anfühlt. Die Praxis bewirkt oft ein Gefühl der Weite, Zentrierung, Geschmeidigkeit und lebendiger innerer Präsenz.

​

Für eine Teilnahme brauchst du keine tänzerischen Vorkenntnisse. Forschergeist und Bewegungsfreude sind willkommen!